` سجل دخولك بفاكهـه او خضـ ّـآر xxX

لا يختلف اثنان على أن الخضار والفاكهة التي نأكلها تحوي الطاقة التي نبذلها في القيام بأعمالنا اليومية . وهناك أغذية كثيرة نتناولها ولا نعرف مدى فائدتها .

ويقول أحد خبراء التغذية : إن الجسم يحتاج إلى خمس ساعات لهضم الطعام بينما لايحتاج لأكثر من خمس عشرة دقيقة لهضم الفاكهة ، وهذا يدل على مدى ضرورة الفاكهة لجسم الإنسان ، غير أن لكل نوع من الفاكهة منافع تختلف عن غيره .
لذا يجب عدم التركيز على نوع واحد ، بل يجب الحصول على الأغلبية العظمى من أنواع الفاكهة والخضار الكثيرة الفائدة والنفع للجسم ما أمكن ذلك :

لذلك احبتي نخصص زاويه صغيره لمن لديه فائده عن فاكهه او خضار معينه لتعم الفائده بين الجميع


هنا سجل حضورك بفاكهه او خضار مع ذكر فائدتها وقيمتها الغذائيه

دمتم بصحه وعافيه0000